舌の位置、意識してますか？
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舌の位置を意識したことはありますか？
安静にしているとき、皆さんの舌はどこにあるでしょうか。
上あごについている方、下の歯にさわった状態の方、さまざまなパターンがありそうです。
理想的な位置は、上あごにべったりとくっついている状態だと言われています。
舌が上あごを押すような状態だと下あごも一緒にあがり、口がしっかり閉じて鼻呼吸が維持しやすくなります。
ですが、舌が上あごに軽くつくだけだったり、下の歯を押すような状態になっていたりという方が多いのだとか。
このような状態だと食いしばりも起きやすく、身体のバランスも崩れやすくなります。
また、舌が下の歯にくっついている方は、舌の先が歯の形に合わせてギザギザになっていることもあります。
鏡で舌を確認したとき、歯の形がついている方は要注意です。
舌の位置を治すだけで、お悩みが減るかもしれません。
食いしばりがなかなか治らない、口呼吸になってしまうという方は、ぜひ舌を上あごにつけることを意識して見てください。
横浜市の『s beaute（エスボーテ）』はエラ・頬骨・食いしばりで悩む方のためのフェイシャルエステサロンです。
同じ悩みを経験しているからこそ、皆さまのお悩みに真摯にお応えします。
お一人で悩まず、どうぞs beauteにお気軽にご相談ください！